登到此约耗费35千卡能量，相当于耗费了12克（4勺）米饭……”近来市民在爬江宁方山时，会看到这样通俗易懂又风趣的标牌，让气喘吁吁的爬山人莞尔一笑，这叫“健身步道”。昨日，扬子晚报记者从南京市体育局举办的“2013年全市群众体育工作会议”上得悉，南京本年将开建100公里健身步道建造，首要散布在小区、公园和沿河景象带。
　　昨日，扬子晚报记者跟从市、区体育局工作人员在爬方山时发现了许多路程牌，比方“爬山强度不要超，心率一测就明晰。30-40岁心率规模主张130-150，40-50岁心率规模主张125-135……”据南京市体育局工作人员分析，南京体育学院运动安康科学系主任、运动生理学教授孙飙带着研究生，背着心肺功用仪器数十次实地爬山，通过科学试验和精确测算，描绘出了这样一份安康运动攻略。攻略还用上了二维码技能，“这个数据是以中国人的均匀身段和中等的爬山速度核算得出的，为更精确获取个人耗费能量信息，请扫描二维码标识，并完结软件提示操作。”

　　这样的“健身步道”年内将出如今市民家门口。南京市体育局副局长葛菲说：“各区要及早计划描绘，在原有的健身步道中融入体育元素，最基本的是要建有步道标识牌，有条件的要在步道装备健身器材。”建邺区体育局副局长王建功通知扬子晚报记者，当前庐山路、奥体大街等小区周围的绿化带健身步道硬件已到位，鹅卵石的地上脚感极好，近来会计划增设路程牌、健身设备，添加市民健身趣味。

　　据悉，本年初，南京市政府工作报告提出“发动100公里绿色健身步道建造”，江苏省政府还将“建成健身步道400公里”写入10件实事中。南京当前真实意义上的“健身步道”只要紫金山和方山，本年开建的选址将会集在居民区周边，步行10分钟可达。（记者 徐兢）

　　全国200多自行车高手大泉湖畔比拼

　　中国南京竹镇环大泉湖自行车邀请赛昨日举办，本次竞赛共招引了全国各地200多名自行车骑行爱好者参赛，来自上海外国语大学的大四学生吴云飞取得公路赛冠军。

　　场内选手竞赛正酣，场外不少自行车骑行爱好者也纷繁赶来助阵，在竞赛现场外围，记者就碰到了68岁的唐师傅和65岁的吴师傅，他们当天清晨4:00多从南京动身，骑行4个小时左右赶到竞赛现场。“听说有自行车邀请赛，咱们是特意来观摩的。”唐师傅笑着通知个人，自从参加了晚年自行车骑行队，个人就很少患病。

　　本次邀请赛由六合区政府、江苏省自行车运动协会一起主办，竞赛设78公里公路赛和20公里山地赛两个组别。2014年南京青奥会，六合将作为帆船比赛承办地，此次自行车邀请赛的举办，更将使得具有共同山地资源的竹镇成为自行车骑行爱好者喜欢的目的地。www.jnbiaoshi.com